Nas academais existem muitas formas de fazer exercícios. Alguns são feitos somente com o uso do próprio corpo, como aeróbicas, danças e yoga. Já as atividades que utilizam aparelhos devem ter seriamente o acompanhamento de um personal ou instrutor, pois ele é quem vai determinar o tipo de exercício adequado para cada pessoa, de acordo com a sua necessidade. Cada aparelho tem uma finalidade específica, por isso é importante todo o acompanhamento.

Para os iniciantes que querem ingressar na academia é necessário que antes façam o exame médico, tipo um check-up, que garanta a possibilidade de realizar exercícios sem que ocorra algum problema. Um exemplo são as pessoas que tem problema de coração, mas que ainda não  sabem, se não detectarem isso, poderão realizar um exercício forçado, e prejudicarem a sua saúde.

Existem diversos aparelhos e cada um deles é direcionado a uma determinada necessidade. Com os avanços tecnológicos, a cada momento, inúmeras empresas surgem no mercado, e todas utilizam de muitos recursos para agradar aos usuários. Porém, os aparelhos nem sempre são tão diferentes, mudam apenas alguns detalhes, design, cores e modelos.

Os aparelhos utilizados variam também com o tipo de academia, no geral podem ser enumerados da seguinte forma:

  • Bicicleta ergométrica
Nome dos aparelhos de academia
  • Crosstrainer
Nome dos aparelhos de academia
  • Remo-ergômetro
Nome dos aparelhos de academia
  • Aparelhos de abdominais
Nome dos aparelhos de academia
  • Peck – deck
Nome dos aparelhos de academia
  • Remada
Nome dos aparelhos de academia
  • Pulley
Nome dos aparelhos de academia
  • Rosca Scott máquina
Nome dos aparelhos de academia
  • Cross-over
Nome dos aparelhos de academia
  • Prancha para abdômen
Nome dos aparelhos de academia
  • Barra fixa e paralela
Nome dos aparelhos de academia
  • Cadeira extensora ou abdutora
Nome dos aparelhos de academia
  • Mesa flexora
Nome dos aparelhos de academia
  • Leg-press
Nome dos aparelhos de academia
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